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南方担保“五一”出行提醒:这份健康提示请收好!

作者:南方小编 发布时间:2021年04月30日 09时20分 阅读:786 点赞:0


长达5天的“五一”小长假即将来临

正是市民旅游、探亲、聚会的好机会

但由于疫情尚未结束

加上假期期间天气多变、乘坐密闭交通工具、

人群密集、长期户外活动

和就餐机会增多等因素

稍不注意也容易染上各种疾病

对此,南宁市疾病预防控制中心

发出温馨提醒


南宁市疾病预防控制中心防控建议


今年五一假日期间,要重点做好新冠肺炎、手足口病、诺如病毒肠炎和食物中毒的预防与防范,提防疾病前来袭扰,确保“小长假”过的开心、健康。


01、预防新冠肺炎

目前我国境内新冠肺炎疫情已得到了有效控制,大部分地区为低风险地区,仅云南德宏州瑞丽市存在中高风险地区,但境外很多国家和地区新冠肺炎疫情仍然持续流行,还有一些国家和地区,因放松了相关防控措施,近期疫情已出现了大幅反弹。此外,目前全球绝大多数国家和地区的疫苗接种率仍然较低,短期内不会形成免疫屏障。2021年五一假日期间,境外疫情呈高强度流行态势的可能性大,国内面临的疫情输入风险依然较大,所以五一假期出去玩首先要考虑疫情防控问题:

建议措施:

(1)避免前往疫情流行及中高风险地区,特别是避免非必要的跨境旅行。

(2)继续做好自我防护,坚持“防疫三件套”:坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生;牢记“防护五还要”:口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开,只有把这些注意事项牢记在心,才能为我们的出行保驾护航。

(3)旅行期间,尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求,全程佩戴口罩,做好手卫生,并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、干咳、发热等症状,做好防范感染他人的措施,应立即到就近的医疗机构就诊,并取消或中止旅行。

(4)旅行归来应自我观察14天,一旦出现可疑症状,做好防范感染他人的措施,及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

 (5)已接种过第1剂新冠疫苗者,不要因为旅行影响到第2剂的接种;尚未接种疫苗的市民,尽快接种,不要拖延。


02、预防手足口病

目前已进入手足口病高发流行季,手足口病来势汹汹!手足口病是一种儿童常见传染病,发病人群以5岁及以下儿童为主。

手足口病主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染。

手足口病大多病情较轻,呈自限性,7-10天病程后可完全康复。患儿发病初期常出现发热、食欲不振、疲倦或咽喉痛。发热1-2天后,在舌头、牙龈和/或两颊内侧等口腔部位出现水疱,痛感明显,这些水疱初期为细小红点,后形成溃疡。另外,多数患儿手掌、脚底会出现皮疹,皮疹通常不痒,有些皮疹带有水泡,其他部位如臀部、膝盖、肘部、躯干等也可能出现皮疹。部分病例无发热。

少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展很快,最终可能导致死亡(重症、病死病例主要是EV71 ,病死率可达10%-25%)。

主要预防措施:

注意个人卫生,尤其是手部卫生。在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后,应用清水、洗手液或肥皂洗手;打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾遮住口鼻,随后将纸巾包裹好丢入有盖的垃圾桶;不与他人共用毛巾或其他个人物品;不接触病人及其污染物品、污染环境;不在未经消毒处理的游泳池中游泳、玩耍。

经常清洁和消毒(含氯消毒剂)常接触的物品或物体表面,如玩具、家具等,清洁后用含氯消毒液进行擦拭或浸泡消毒,作用30分钟后,用清水擦拭或冲洗干净。患者鼻咽分泌物、呕吐物、粪便及其污染物品、污染环境,应由受过培训人员进行清理与消毒。

尽量避免带孩子参加集体活动。


03、诺如病毒肠炎

诺如病毒肠炎疫情通常发生在托幼机构或学校,但假期期间,旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生。

诺如病毒途径感染:食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染者(如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具)。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类也是引起感染的常见食品。

诺如病毒肠炎最常见临床症状为呕吐和腹泻,其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛,多数患者症状持续2-3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。 

主要预防措施:

注意经常洗手,尤其在如厕或更换尿布后,以及每次进食、准备或加工食物前;

不喝生水;不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶,牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用;水果和蔬菜食用前应认真清洗,不吃不干净的水果和蔬菜。

不接触病人呕吐物和排泄物及其污染物品、环境。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者。被患者呕吐物或粪便污染的表面,应由经过培训的人员用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒,并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等,清洗时应戴上橡胶或一次性手套,并在清洗后认真洗手。


04、食物中毒

“食物中毒”是指细菌及其毒素、自然毒物、化学物质等对人体有害的东西,混杂在食品中进入人体所引起的疾病。

在这类病人中,因各种病菌感染所引起的食物中毒占大多数,它们又分为感染型和毒素型食物中毒。其中,感染型食物中毒的病原菌有肠炎弧菌、弯曲杆菌、沙门氏菌和大肠杆菌等。一旦细菌进入人体,繁殖到一定数量后,导致人体发病,潜伏期为12—24小时,也有3天后发病的。其症状为摄氏38度以上的体温,伴有腹痛、腹泻和呕吐等;毒素型食物中毒的病原菌有葡萄球菌、肉毒杆菌毒素等,是这些细菌在食物中繁殖产生的毒素,然后进入人体而发病。其潜伏期为3—4小时,个别人在12小时内发病。这类病人常常没有发热的症状,但腹痛、腹泻和呕吐是共性的。其中,肉毒杆菌还会引发神经和肌肉麻痹的症状。

五一正值夏季,是食物中毒的高发季节,加上假期期间聚餐和在外就餐机会增加,食物中毒风险也相应增加。我国内地以微生物所致食物中毒最为多见,野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见,呕吐物多为进食之食物;常先吐后泻。 

主要预防措施:

注意食品安全。外出就餐时,注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。不食用来历不明的食物,不采集、不食用不明野生菌及野生植物。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶。不吃不干净的水果和蔬菜。选择新鲜、安全的食品原料,加工时要注意生、熟分开。 


除了上面的注意事项,市民去旅行的时候建议准备一些日常的感冒药、创可贴、防晒产品或戴防晒伞等,为旅行做好充足的准备可以为旅途中可能产生的不必要影响起到一定作用。

最后,在旅行中,乘车安全必须要慎重!有句话说得好:“道路千万条,安全第一条”,安全问题是首要的!注意不要因为过急而开疲劳驾车,或选择去坐黑车、无牌照的车辆,这样的车相对于正规车辆安全保障要低很多,既然出去旅行,各方面的安全问题都要注意!